ТИ ЯК? Твоє ментальне здоров'я.

«ТИ ЯК? ПОВЕРТАЄМОСЬ ДО НАВЧАННЯ!» Мета уроку: Налаштувати учнів на позитивну зустріч зі школою, друзями, учителями; зняти психологічну напругу; розповісти учням про те, що таке ментальне здоров’я, та як вони можуть піклуватися про нього; заохочувати учнів розпізнавати свої емоції; навчити учнів деяких вправ та провести деякі практики, щоб допомогти впоратись зі страхом, тривогою, опанувати злість, заспокоїтися, почуватися впевненіше;

30 ЛИПНЯ - ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПРОТИДІЇ ТОРГІВЛІ ЛЮДЬМИ

Як протидіяти торгівлі людьми 👉🏻 дізнавайся гортаючи карусель.

ДЕНЬ ПАМ'ЯТІ ТА ПРИМИРЕННЯ

ДЕНЬ ПАМ'ЯТІ ТА ПРИМИРЕННЯ

8 травня в Україні та світі вшановують пам'ять тих, хто поліг у бою, захищаючи рідну землю під час Другої світової війни. Особливо важливим День пам'яті та примирення є сьогодні, коли росіяни вже щодня атакують українські міста.

Ця сумна врочиста подія ще одна можливість пережити відчуття гордості за український народ, згадати його патріотичні подвиги у боротьбі з нацизмом.

Хоч в Україні досі триває війна, ми віримо, що переможе той, хто чистий серцем і душею, хто дійсно захищає свою Батьківщину, як і 78 років тому.

Борітеся й поборете!

26 квітня – День пам’яті Чорнобильської трагедії

  26 квітня 1986 року сталася одна з найбільших техногенних катастроф – аварія на ЧАЕС.

  Трагедія забрала життя тисяч людей, стала причиною багатьох захворювань, принесла величезний збиток для навколишнього середовища. Жахливі наслідки цієї трагедії відчуваються й досі.

  37 років тому тисячі ліквідаторів ціною власного життя рятували світ від смертельного випромінювання.

  Ми схиляємо голову перед героїчним подвигом пожежних, працівників ЧАЕС, медиків, військовослужбовців, учених та всіх, хто став тоді на захист людства.

  Скільки б не минуло років, ця дата завжди буде в нашій пам’яті як чорна сторінка в історії України. Не забуваймо про героїзм усіх, хто брав участь у ліквідації наслідків тієї жахливої аварії. Пам’ятаємо тих, хто ціною життя рятував світ. Шануємо і дякуємо живим ліквідаторам.

20 квітня

Щороку у цей день  людство 

висловлює вдячність людям 

Доброї волі, які знайшли у собі сили 

Робити добрі справи, не чекаючи 

подяки чи нагороди .

Низький уклін вам, велике дякую.

7 квітня

Всесвітній день здоров’я – 07 квітня 

📆Щорічно Всесвітній день здоров'я відзначається 7 квітня і привертає увагу громадськості до певної теми здоров'я, яка хвилює людей у світі. Цьогоріч тема Всесвітнього дня здоров'я ‒ «Здоров'я для всіх» і вона присвячена 75 річниці заснування World Health Organization (WHO).

📌10 ПОРАД, що допоможуть кожному з нас бути здоровим:

✅Дотримуйтесь водного балансу. Для нормального функціонування нашого організму необхідна вода. Вона може полегшити біль, підвищити рівень енергії та вивести токсини. Збереження гідратації підтримує функціонування тіла на оптимальному рівні. Якщо ви протягом дня будете випивати пляшку води, це допоможе уникнути зневоднення. 

✅Дотримуйтесь режиму здорового сну. Хороший сон дозволить тілу відновитися та додасть більше енергії на наступний день. Він дійсно важливий для нашого фізичного та психічного здоров'я. Сон допомагає регулювати хім. речовини в нашому мозку, які передають інформацію. Вони важливі для управління нашим настроєм та емоціями. Якщо ми не висипаємось, то в нас з’являється пригніченість або тривожність.

✅Дотримуйтесь збалансованого харчування. Це важливо не тільки для нашого тіла, але і для нашого розуму. Нестача деяких мінералів (напр. заліза або вітаміну B12) може погіршити наш настрій. Вживайте менше солі та цукру, їжте овочі та фрукти.

✅Навчіться справлятися зі стресом. Намагайтеся керувати своїми обов'язками та турботами, склавши список або графік розв’язання кожної проблеми. Уникайте токсичних людей.

✅Приділяйте час для фізичних навантажень. Силові тренування та рух – надзвичайно важливі для підтримки психічного, фізичного здоров'я. За допомогою них ви можете зміцнити здоров'я кісток, сприяти зниженню ваги та збільшенню м'язової сили. Фізична активність протягом 30 хв на добу не вимагає багато часу, але може значно поліпшити ваше здоров'я.

✅Відмовтеся від алкоголю, куріння. Тривале та надмірне вживання алкоголю може викликати нестачу тіаміну. Він важливий для роботи нашого мозку, а його нестача здатна призвести до серйозних проблем з пам'яттю, координацією, сплутаністю свідомості та проблем з очима. Якщо ви курите, то ваше тіло та мозок впадають у синдром відміни, що робить вас дратівливим і тривожним. 

✅Займайтесь профілактикою вашого здоров’я. Пам’ятайте, що вчасно встановлений діагноз – це запорука успішного лікування та одужання!

✅Знайдіть час для розслаблення. Стрес і напружене життя можуть легко зменшити вашу здатність розслаблятися. Прогулюйтесь на свіжому повітрі, читайте книги, робіть вправи, займайтесь медитацією та йогою. Аби зосередитися на чомусь, що вас розслабляє, поліпшує ваш душевний стан і знижує рівень стресу, виділіть декілька хвилин протягом дня.

✅Займайтесь тим, що вам подобається. Не витрачайте час на те, що вам не подобається. Воно зробить вас дратівливими та нещасними. 

✅Будьте здоровими та щасливими!✨

2 квітня

2 квітня — Всесвітній день ​​поширення інформації про аутизм.

✔️Цей день був встановлений 18 грудня 2007 року резолюцією № A/RES/62/139 Генеральною Асамблеєю ООН.  Мета цього дня — привернути увагу громадськості та підкреслити важливість допомоги дітям та дорослим з аутизмом для підвищення рівня їх життя. 

💙Символом цього дня вважається синій/блакитний колір, бо це колір Всесвітньої організації аутизму Autism Speaks. Саме ця організація у 2005 році вперше організувала акцію на підтримку даної теми — акція називалася «Запали синім» (Light It Up Blue).

🔖Аутизм (розлади аутистичного спектру (РАС)) – це стан, який виникає внаслідок порушення розвитку головного мозку. Характерними проявами є вроджений та всебічний дефіцит спілкування та соціальної взаємодії. Аутизм неможливо вилікувати, проте з часом можна скоригувати й адаптувати людину до соціального життя.

🔖До 6 років мозок активно засвоює інформацію. І якщо до цього віку зусиллями корекційних педагогів, психологів, арттерапевтів, логопедів розвивати дитину з РАС, то з часом таку дитину можна адаптувати до соціального життя.

"Найгірше, що ви можете зробити, це нічого не зробити (про навчання та розвиток дітей з аутизмом)." - Темпл Грандін

Будьмо дружніми до аутизму!

Ці  надзвичайні люди потребують нашої уваги, турботи, любові♥️

Міжнародний день

Щорічно 25 березня відзначається Міжнародний день пам'яті жертв рабства та трансатлантичної работогрівлі. 

Мета цього дня – зберегти пам’ять про людей, які постраждали від рабства та торгівлі людьми, зокрема й через трансатлантичну работоргівлю, яка тривала близько 400 років і стала наймасовішим в історії людства насильницьким переміщенням людей на велику відстань. За оцінками ЮНЕСКО, за ці роки з Африки було вивезено 25-30 мільйонів осіб.

Не дивлячись на те, що ми живемо в розвиненому цивілізованому суспільстві, рабство й торгівля людьми досі існують, щоправда в осучаснених формах. Щорічно мільйони осіб потрапляють в ситуації сучасного рабства. 

Тож ми повинні усвідомлювати самі й роз’яснювати майбутнім поколінням, що будь-які види насильства недопустимі, й рабство та торгівля людьми зокрема, аби повністю викорінити ці явища й вберегти якомога більше людей. 

ℹ️Аби попередити й захистити вас, ми створили ролик-пам’ятку з правилами безпеки. 

Знайти його ви можете на нашому каналі в Ютуб за посиланням: https://youtu.be/gx4uj430LmE 

Знайте, як ідентифікувати небезпечні ситуації, будьте обачними та обережними!

⠀

За консультацією і допомогою звертайтеся на Національну гарячу лінію з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації:

⠀

📲116 123

📞0 800 500 335

Telegram: @NHL116123

Facebook: @lastradaukraine

Instagram: Директ

#ЛаСтрада #ЛаСтрадаУкраїна #LaStrada #LaStradaUkraine #гарячалінія #торгівлялюдьми #безпека

Міжнародний день рідної мови

ІЗ ДНЕМ РІДНОЇ МОВИ! БЕРЕЖІМО, РОЗВИВАЙМО, ЦІНУЙМО, ПЛЕКАЙМО!

Рідна мова – основа минулого, теперішнього та майбутнього кожного із нас.

Ми маємо безцінний дар – одну з наймилозвучніших і найкрасивіших мов світу

Цінуймо свою мову, адже вона є мудрість, гордість та багата скарбниця духовних надбань народу, життєвого досвіду, праці і творчості багатьох поколінь.

Бажаємо всім українцям плекати рідну мову, щоб цей нетлінний скарб служив єднанням між поколіннями, возвеличував Україну й українців.

День Державного Герба України.

19 лютого – День Державного Герба України!

Український тризуб має тисячолітню історію, уособлює прагнення нашого народу до волі, незалежності та процвітання, символізує для українців в усьому світі нерозривний зв’язок із Батьківщиною.

Стосовно походження символу науковці виділяють кілька більш-менш правдоподібних теорій. А от щодо його тлумачення існують десятки різноманітних гіпотез. 

Серед найпопулярніших: символ влади, релігійний знак, магічний оберіг, підсвічник-трикірій, сокіл як князівський тотем, якір, дволеза сокира, житній колос, лук зі стрілою, корона, верхівка скіпетра візантійського або скіфського царя.

Останнім часом популярності набули тлумачення тризуба як символу триєдиності світу та поєднання символів поширених колись культів сонця і якоря.

Також тривалий час була поширена гіпотеза, що тризуб — це монограма з перших літер імен Володимир, Ольга, Ярослав або слово «воля». А у книзі відомого дослідника національної символіки України Володимира Січинського згадується версія, що у ньому закладене значення «трійці життєтворчих енергій — мудрості, знання і любові (або вогню, води і землі)», на подобі далекосхідної концепції єдності Інь, Янь та Цзи.

На розгляд депутатської комісії надійшло понад 200 робіт, 192 з яких містили зображення тризуба. Зрештою переміг проєкт історика-геральдиста Андрія Гречила та художників Івана Турецького й Олексія Кохана.

Постановою Верховної Ради від 19 лютого 1992 року золотий тризуб на синьому щиті був офіційно затверджений як державний герб України.

Цінуймо своє, шануймо символи, пам‘ятаймо нашу історію!

З Днем Державного Герба!

День спонтанного прояву доброти

17 лютого в усьому світі відзначають День спонтанного прояву доброти. Започаткували це свято у 1995 році в американському місті Денвер. Утім, воно швидко набуло популярності, що поступово вийшло за межі США і стало відомим в усьому світі. Ураховуючи ситуацію військової агресії – це свято є неабияк актуальним у нашій державі.

Свою назву свято отримало невипадково, адже у багатьох культурах доброта, добрі справи – це саме те, що людство дарує і віддає близьким та незнайомим людям, не очікуючи відповіді, без попередньої підготовки, за покликом серця.

Засновники й послідовники свята вважають, якщо людина очікує вдячності за свої справи, це не можна вважати істиною добротою. Попри те, що свято досить молоде, з кожним роком його популярність в суспільстві зростає. Його можуть відзначати як окремі люди, такі цілі організації, які заохочують до прояву доброти та милості у суспільстві. Сьогодні свято активно відзначають у США, Канаді, Японії, Таїланді, Сінгапурі. Віднедавна День спонтанного прояву доброти святкують і в Україні.

Мета свята – об’єднати під гаслами доброти всіх людей планети, незалежно від громадянства, віросповідання, національності.  Зробити людей трішки щасливішими та поширити частинку доброти навколо себе. Необов’язково звершувати якісь величезні доброчинні акти, достатньо підбадьорити ближнього, зробити приємний комплімент чи просто посміхнутися до незнайомця.