Що таке соціофобія?
Соціофобією називають ірраціональний страх перед суспільством і будь-якими соціальними взаємодіями. Це можуть бути як публічні виступи, так і звичайне виконання своїх обов'язків і навіть перебування в колективі.
Соціофоби найбільше бояться викликати глузування оточуючих, виявитися безглуздими, незграбними, смішними, незнаючими, несимпатичними і т. ін. Спроби уникнути критичної оцінки від оточуючих роблять соціофобів зовсім не такими, якими вони є. Колеги бачать їх замкнутими і похмурими, а насправді вони можуть бути дотепними, веселими і всебічно розвиненими, просто не можуть показати себе.
Соціофобія буквально вимотує людину тим, що вона постійно знаходиться в стані тривожного очікування. Соціофоб переживає не тільки тоді, коли він знаходиться в травмуючих обставинах, але і до них і після. Перед якоюсь важливою подією він кілька днів уявляє собі, як все буде відбуватися і як себе вести. Після події соціофоб згадує все, що було, оцінюючи кожне своє слово і рух.
Причини соціофобії
На думку більшості фахівців, в основі соціофобії лежить невпевненість в собі. Вона починає розвиватися, коли підростаюча дитина все активніше взаємодіє з соціумом.
Причинами невпевненості в собі, що веде до соціофобії , можуть стати:
1. Порівняльні, оціночні судження. Батьки і вчителі порівнюють дитину з однолітками не в її користь, формуючи тим самим низьку самооцінку.
2. Занадто суворі вимоги, що пред'являються до дитини з боку дорослих.
3. Гіперопіка. Це зворотна сторона суворого виховання, яка може принести не менше шкоди. Батьки дуже опікають дитину, захищають її від всіх неприємностей, намагаються вирішити за неї всі проблеми. В результаті виростає абсолютно несамостійна людина, нездатна приймати рішення і спілкуватися в колективі.
4. Цькування в школі. Це одна з головних причин формування соціофобії. Часто буває так, що дитина не розповідає батькам про булінг, якому піддається в школі. Проблема залишається невирішеною. Щоденні знущання і насмішки принижують гідність дитини, змушуючи її відчувати себе знедоленою і незрозумілою.
5. Тривала стресова ситуація. Це одна з причин виникнення соціофобії в дорослому віці. Перебуваючи довгий час в нервовій напрузі, люди втрачають енергію, ресурси організму виснажуються. Спілкування в соціумі вимагає багато енергії, тому людина підсвідомо починає її берегти і йде від колективу.
6. Психологічна травма через одноразову стресову ситуацію. Це може бути катастрофа, напад, автомобільна аварія, смерть близької людини. Така подія здатне однаково негативно позначитися як на дитячій, так і на дорослій психіці.
Людина - істота соціальна, тому страх спілкування може сильно ускладнити життя і створити перешкоди в роботі, навчанні та інших сферах.
Справитися з соціофобією самостійно майже неможливо. Звернення до психолога допоможе подолати цю проблему.
Удачі в соціальному житті!
( За матеріалами Юлії Таланцевої)
